Ударим спортом по осенней хандре!

Лето выдалось не слишком жарким, а с наступлением осени и вовсе, ждать теплых деньков не приходится. Дожди идут все чаще, дни становятся короче, впереди очередной учебный год, а у кого-то вообще - первый, с волнительными ожиданиями чего-то неизведанного. Стоит ли удивляться частой смене настроения и капризному поведению ребенка? Прогнать тоску, зарядиться энергией, взбодриться и посмотреть на мир новым и свежим взглядом поможет спорт! 

В этой статье мы расскажем вам, почему же заниматься спортом в осенне-зимний сезон особенно полезно.

Наука уже давно доказала, что во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья.  Даже после самой простой тренировки, которые зачастую называют утренней зарядкой, ребенок чувствует себя более энергичным и веселым. 

Кроме того, занятие спортом совершенствует физическое развитие тела ребенка. Девочки с начальных классов обращают внимания на свою фигуру, сопоставляя себя со своими сверстницами, а для мальчиков, хорошая физическая форма дает прекрасную возможность продемонстрировать свои сильные стороны на занятиях физкультурой в школе.

Благодаря занятиям спортом и рациональным физическим нагрузкам, ребенок в течение дня остается бодрым и веселым, а к ночи становится спокойным и приятно уставшим, что позволяет хорошо засыпать и восстановить функции организма за время крепкого сна.

Новые увлечения – новые друзья! Ребенок без труда заведет новые знакомства в спортивных секциях, площадках или игровых залах. Общение с единомышленниками укрепит уверенность ребенка в своем выборе и своем деле, которое приносит ему удовольствие.

Всем известен тот факт, что спорт это, прежде всего дисциплина. Ребенок станет более внимательным и собранным, что благоприятно отразится на повседневных делах и, конечно же, учебе.

Чтобы хватало сил на тренировки, ребенку необходимо правильно питаться. Этот процесс работает и в обратном направлении, поэтому хороший аппетит от физических упражнений гарантирован.

 Ну и в завершение самое важное. Физически крепкий  ребенок, как правило, полон сил и энергии, а значит, защищен от болезней, ведь иммунитет у такого человека работает как часы и не дает сбоев в совершенной и налаженной биологической программе. А хорошее самочувствие пропорционально хорошему настроению.

 Не хандрите осенью, занимайтесь спортом!